ورزشهای ویلیامز (ورزشهای دیسک کمر) عنوان گروهی از حرکات نرمشی هستند که در پیشگیری و درمان کمردرد مورد استفاده قرار میگیرد و چنانچه خواهیم گفت نرمش دادن کمر روشی ساده ، ایمن و قابل اجرا در بهبود تحرک کمر و کاهش کمر درد است. پیش از انجام حرکات این ورزش باید بدانید که این حرکات ورزشی را با رعایت نکات ایمنی و به مدت کافی انجام دهید تا اثر مورد نظر خود را دریابید.
برای مشاهده متن کامل مقاله ورزشهای ویلیامز (ورزشهای دیسک کمر) روی لینک ورزشهای ویلیامز (ورزشهای دیسک کمر) کلیک کنید و وارد وب سایت دکتر نجفی ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شوید.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
